ŠILELIS

Ką nuveikti kartu su šeima belaukiant švenčių?

Tyrimai rodo, kad vaikai ir jaunuoliai, kurie su tėvais švenčia šeimos šventes ir daug laiko praleidžia kartu, yra psichologiškai stabilesni ir jaučiasi saugesni. Pastebima, kad žmonės, ruošdamiesi Kalėdoms ir Naujųjų metų sutikimui, jaučia nerimą, stresą, pervargsta ir labai dažnai švenčių laukimas ir pačios šventės nesuteikia jokio malonumo. Išeitį siūlo Lietuvos nacionalinis muziejus ­– kviečia naujus metus pasitikti ramiai, neskubant ir mėgautis laiku, leidžiamu kartu su šeima. Muziejus siūlo švenčių pasitikimui skirtas įdomias veiklas, kai pažintis su istorija leidžia geriau pažinti save ir aplinkinius.

Aukštas cholesterolis: dietologė pataria, kokie maisto produktai gali padėti

Cholesterolis – tai riebios konsistencijos medžiaga, esanti mūsų ląstelėse. Cholesterolis reikalingas kai kurių hormonų, vitamino D sintezei, taip pat jis yra svarbus visų ląstelių membranų komponentas ir atlieka kitas mūsų organizmui svarbias funkcijas. Apie du trečdalius cholesterolio gaminama mūsų organizme, daugiausia kepenų ląstelėse, tačiau jo gauname ir su maistu. Nors cholesterolis yra būtinas mūsų organizmui, per didelis jo kiekis gali pakenkti. Kokie yra cholesterolio tipai ir kuo jie skiriasi? Koks cholesterolio kiekis organizme laikomas norma, o kada reikėtų susirūpinti? Kaip maistas gali padėti reguliuoti cholesterolio kiekį kraujyje ir kokie produktai naudingiausi? Apie blogojo cholesterolio kiekį reguliuoti padedančius maisto produktus pasakoja Šveicarijos supermaisto startuolio „Alver“ dietologė Evelina Sabonaitytė.

Svėdasų vaikai – nesibaigiančioje judrumo ir kūrybiškumo šventėje

Anykščių rajono savivaldybė vykdo Europos socialinio fondo agentūros (ESFA) finansuojamą projektą „Anykščių rajono savivaldybės mokyklų pažangos skatinimas diegiant vaiko emocinės gerovės aplinkos (VEGA) modelį“. Svėdasų Juozo Tumo-Vaižganto gimnazija ir asociacija „Svėdasų bendruomenė“ yra projekto partneriai ir vykdo partnerystės įsipareigojimus