Reabilitacijos programos sanatorijose, įvairios sveikatinimo procedūros, atliekamos SPA centruose, gydyklose, be jokios abejonės veikia atpalaiduojančiai ir tampa jėgų atgavimo šaltiniu. Po sveikatinimo procedūrų žmonės atgauna jėgas, energiją, pailsi nuo greito gyvenimo tempo, streso ar sunkaus darbo. Patvirtintais duomenimis, įvairios procedūros ne tik padeda atgauti jėgas, bet ir pakelia nuotaiką, stiprina imunitetą. Tai tampa geros savijautos priežastimi, todėl pailsėję ir kūną palepinę procedūromis, į kasdienius darbus bei rutiną žmonės grįžta su nauja energija bei idėjomis. Sveikas, aktyvus ir puoselėjantis sveikatą laisvalaikis kiekvienam gali padėti atgauti jėgas, tačiau ne visuomet yra pagalvojama, kas man padėtų jaustis geriau ir pamirštama, kad asmenine sveikata yra būtina rūpintis reguliariai. Sveikatinimo procedūros yra atliekamos daugelyje Lietuvos miestų bei kitose šalyse. Todėl atsižvelgiant į siūlomus gydymus, programas, belieka pasirinkti, kur norėsite atsipalaiduoti ir pasilepinti. Gydymai specialiuose centruose, sanatorijose, atsižvelgiant į procedūrų intensyvumą dienos bėgyje, gali priversti šiek tiek plačiau atverti piniginę. Tačiau jei reabilitacijos procedūros yra būtinos, o kišenėse švilpauja vėjai, sprendimu gali tapti banko finansavimas. Daugiau informacijos apie finansavimo sąlygas galima rasti čia.

Masažai, pirtys, plaukiojimai baseine, mankštos, kitos su vandeniu susijusios procedūros, aromaterapijos bei daugelis kitų gydyklų siūlomų paslaugų puoselėja ne tik sveikatą, bet ir išorinį grožį, gerina nuotaiką. Ar esate pastebėję, jog po minėtų procedūrų žmonės daugiau šypsosi, yra pakilesnės nuotaikos? Taip atsitinka todėl, jog geriau besijaučiant ir rūpinantis savo sveikata, taip pat imame labiau pasitikėti savimi ir slogi nuotaika pasikeičia į kur kas geresnę. Tačiau kuo naudingos sveikatinimo procedūros ir kurios jų yra populiariausios?

Viena populiariausių ir visame pasaulyje mėgstamiausių procedūrų – gydomasis masažas. Masažas gali ne tik padėti atsipalaiduoti po sunkios dienos, bet ir šalinti įvairių kūno vietų skausmą, raumenų nuovargį, gerinti medžiagų apykaitą, didinti odos elastingumą, mažinti celiulito požymius, atkurti sąnarių veiklą ir pan. Specialūs ir profesionaliai atliekami atpalaiduojantys masažai taip pat dažnai būna skiriami norint pagerinti širdies kraujagyslių sistemos darbą, stiprinti imuninę sistemą tiems asmenims, kurie pakankamai dažnai serga. Gilus atsipalaidavimas daugeliu atvejų leidžia ir vėl pajausti harmoniją tiek kūne, tiek sieloje. Jaučiant sąnarių, nugaros skausmus, gydomasis masažas gali ne tik sumažinti jaučiamus simptomus, bet ir juos panaikinti. Atpalaiduojantys ir gydomieji masažai be jokios abejonės gali tapti puikia dovana artimiesiems, ypač patiriantiems stresą ar vyresnio amžiaus asmenims.

Dar viena daugelio mėgstama sveikatinimo procedūra – buvimas pirtyje. Pirčių gali būti įvairių: garinė, rusiška, infraraudonųjų spindulių ir kitos. Tačiau verta paminėti, kad pirtys nėra rekomenduojamos mažiems vaikams, taip pat asmenims, turintiems bėdų su širdies veikla ir senoliams. Tačiau tinkamas ir ne per ilgas laiko tarpas, praleidžiamas pirtyje, yra rekomenduojamas sloguojantiems, sergantiems viršutinių kvėpavimo takų ligomis, bronchitu. Reguliarus garinimasis pirtyje stiprina imunitetą, per odą pasišalina druskos. Taip pat buvimas pirtyje malšina įtampą, stresą, atsinaujina odoje vykstantys procesai, ji išsivalo, tampa lygesnė ir skaistesnė. Jeigu jaučiate raumenų, nugaros skausmus, apsilankymas pirtyje, tačiau ne per ilgas, duoda teigiamų rezultatų.

Plaukimas baseine yra rekomenduojamas turintiems antsvorio, kadangi plaukiant greitėja medžiagų apykaita, patiriamas viso kūno fizinis krūvis, pagerėja širdies veikla. Specialios mankštos baseine stangrina visus kūno raumenis, nors tuo pačiu metu jie atsipalaiduoja. Taigi, vandens procedūros – dar vienas puikus būdas geriau jaustis, tapti žvalesniems, sveikesnėms ir daugiau besišypsantiems.