NAUJIENOS

GYVENTOJŲ DĖMESIUI – panevėžiečiai nutraukė, anykštėnai atnaujino

Atsižvelgiant į tai, kad Panevėžio rajono savivaldybė nuo lapkričio 1 d. nutraukė maršrutą Panevėžys–Anykščiai per Juostininkus bei į Anykščių rajono gyventojų prašymus dėl maršruto atnaujinimo, Anykščių rajono savivaldybė nuo 2022 m. lapkričio 7 d. pradės vykdyti papildomus maršruto Nr. M8 „Anykščiai–Panevėžys per Troškūnus, Raguvėlę“ reisus. Papildomi reisai vyks darbo dienomis.

Nemiga – vis sparčiau dažnėjantis sutrikimas – kas lemia ir kaip kovoti?

Nemigos simptomai vargina beveik 30 proc. vakarų visuomenės gyventojų, kai kur dažnis siekia ir 50-60 proc. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Julija Skirmantė sako, jog susiduriant su įvairiais miego sutrikimais, gali suprastėti ne tik organizmo veikla, fizinis pajėgumas, bet ir emocinė būsena. Medikė įvardija savipagalbos priemones ir atskleidžia kaip vystyti tinkamą miego higieną.

Pagardinkite kavą prieskoniais – sukurs šventinę nuotaiką ir puikiai tiks dovanoms

Stipri ir aromatinga kava jau seniai tapusi dienos pradžios ritualo dalimi, o per Kalėdas vis dažniau jos pakuotes randame ir po eglute. Pasak produktų vadovės Dianos Špūrienės, norintiems sutaupyti prieš ateinančias šventes, kavos, praturtintos įdomesniais skoniais, galima nusipirkti nuolaidų metu ne tik sau, bet ir dovanoms. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad kava yra itin apipinta mitais, tačiau viskas priklauso nuo to, kiek jos puodelių išgeriame – svarbu neviršyti 2-3 espressopuodelių kofeino kiekio per dieną.

Svėdasiškiai mokėsi rašyti slovėniškai

Spalio 17 – 20 dienomis Svėdasų Juozo Tumo-Vaižganto gimnazijos ERASMUS+ projekto „Kritinis ir kūrybinis mąstymas“ komanda – projekto koordinatorė Jolanta Garbauskienė, lietuvių kalbos ir literatūros mokytoja Joana Gutmanienė, dešimtokai Brigita, Linas, Lėja ir abiturientas Karolis – dalyvavo projekto partnerių susitikime Slovėnijoje. Į Mariborą atvyko ir komandos iš Lenkijos, Bulgarijos bei Čekijos. Ilgą bei varginačiąi kelionę atpirko šilti, saulėti orai, nuostabi gamta, švari, tvarkinga aplinka ir draugiški žmonės.

Mažiausiai vandens išgeria vyrai ir vyresnio amžiaus apklaustieji

Medikai rekomenduoja per parą išgerti maždaug du litrus arba 8 stiklines vandens. Tačiau panašu, kad tokių rekomendacijų lietuviams nėra lengva laikytis. Gyventojų apklausa parodė, kad 33 procentai respondentų per dieną išgeria keturias ir daugiau stiklinių vandens. Mažiausiai vandens išgeria vyrai ir vyresnio amžiaus apklaustieji. Gydytoja tikina, kad tokios tendecijos verčia sunerimti.

Maketuose atgimsta senieji miesto pastatai

Algirdas Dakis gamina Anykščių miesto senųjų pastatų maketus, kurie saugomi A. Baranausko ir A. Vienuolio-Žukausko muziejaus fonduose. Jau antrą dešimtmetį Anykščių kūrybos ir dailės mokykloje dirbantis A. Dakis padeda mokytojams ir mokiniams eksponuoti parodas, dirba kitus vyiškus darbus. Su Algirdu, kurio pagaminti Anykščių namų maketai naudojami edukacinėms pamokėlėms ar eksponuojami įvairiuose rajono renginiuose, „Šilelis“ kalbėjosi jaukioje Anykščių kūrybos ir dailės mokykloje.